退休後的日子你打算怎麼過？答案人人不同，但安老樂活是屬於自己的人生功課，一定要提早準備。謝謝林安台的分享，希望大夥也能拿出毅力活得健康開心。
50+人生中場十問答
Q01. 到現在為止，您達成了什麼事? 還沒有達成的又是什麼事?
沒有達成什麼大事，因為以前快快樂樂，卻渾渾噩噩的。而現在知道生命就是時間，寶貴啊，所以要設定一個生命的目標去進行。
Q02. 您如何看待您的工作?
工作本是為了生存，現在則體悟到工作中要面對種種人事物，是生命的學習，看待工作的眼光就比過去開闊了。
Q03. 您跟家人之間的互動如何?
以前自己不重視財務規劃，都是受家人幫助，因此內心對家人是感恩的。
Q04. 朋友圈對您的意義是什麼?
年輕時很重視朋友，三江五湖之人都會交往，這是因為對未來還有許多幻想；而今明白大多數人只知為了生活種種及一己的慾望而活，有明確人生目標的是少數，所以現在只跟同道者來往。
Q05. 有沒有什麼養生和養心的秘訣？
飲食上開始少食，少葷、多素、多樣化，也響應環保。睡眠充足。採取保養性的活動，如靜坐、深度呼吸、快步走，還有拉筋，以保持神經系統靈活，且不再上健身房、跑步及參加運動班，甚至打球等。平時居家避免搬重物，將物件有耐心地分成小件，花時間但不易受傷。
Q06. 您如何保持活力、樂觀及平靜？
人一旦體悟到身體終將老化，而時間有限，心態就會積極起來。只要生命有目標，每天活著有動力，自然就有活力。如此，內心也能永保平靜。
修持永遠不生氣、不怨恨、不傷心、不擔憂、不厭煩的心境，就不再有樂不樂觀的問題。
Q07. 您已退休，平常是如何安排生活的？
退休就是為了完成自己的計畫，圓滿生命的概念，因此我選擇把時間用在閱讀生命課題相關書籍、思考，並且實行該做的事，也就是行善與修心。
平時只和欣賞的人來往，僅是談天說地的聚會就勇敢說對不起；多多接近大自然，看看植物與花鳥，賞心悅目。
Q08. 您曾經做過什麼引以為傲或瘋狂的事?
在資訊不發達的時代，曾經用十幾天的時間暢遊美國幾個大國家公園，整個行程都是自己一手規劃的。
到37歲時，我賣掉一切家產，毅然決然辭掉公職，前往德國修習哲學，探索生命。
其實，無非就是走自己的路，追尋個人的生命概念，這是最能達到自我滿足的。
Q09. 有沒有從年輕時至今仍維持的興趣？
我喜愛動植物、大自然，以及文學、音樂、藝術欣賞等，從未改變。只是退休後時間上做了分配，在生活中所占的比重跟前一個階段或有不同。
Q10. 請您給四十歲到四十九歲這個階段的人一點建議。
提前十年，開始準備六十歲以後安老的規劃。
所謂安老，時間上可預設三個階段，內容有兩個範圍，就是財務與心境，並在四十歲到四十九歲即開始準備：
第一階段——心智與體力仍然康健時
順應個人嗜好，但多少要有些閒錢，如旅遊必須有錢、與三五好友相聚要有酒菜錢，打牌的話，逛花園就好。除此之外，要開始思考此生的意義何在？自己的生命有沒有目標？趁著還有體力，趕快去做。也要開始內省自己的個性或習性，儘快修正，因為這方面越沒有堅持，晚年越好過。
最重要的一件事，開始選擇朋友。平時接觸與來往的朋友，要適合自己、在未來退休後能互相為伴，這需要自己的心態調整與個人機緣。而放棄不必要的、浪費自己生命的朋友，更需要勇氣。
在事業上則要選擇有用的人脈，重點性的來往。畢竟四十到四十九歲的事業與人生已經大多確定，也不要繼續幻想賺錢與開創事業了。
財務上，如果已經無缺，投資要更加謹慎，任何投資都不可危及自己安老的財務，更要慎防子女可能提出支援財務的要求，以免使自己老年陷入困境。
第二階段——開始行動遲緩及心智退化時
此時在行動上如出遊已經有困難，且心性更加固執難以修正了。不要仍以為自己不會老，這種心態反而會導致行動上發生危險；也不要忽略心智上的退化，要有所警覺，儘管想去完成生命的目標也變得很困難，但有心的話還是可以創造心境上的積極性。
在這個身體逐漸衰老的階段，要立即著手規劃自己的安老環境與需要的財務確保。此外，要開始放棄不需要的擁有，不要掛念子孫，把生命剩餘的捐出去幫助社會，讓自己終老時，心境更加充實圓滿。
可多與朋友相聚，聊聊終老問題、安老規劃、心境調整、疾病醫療原則、醫療與死亡等等，讓自己心理上充分準備。
第三階段——需由他人照顧起居，有些人甚至心智也嚴重退化：
若上面兩個階段做好了，此階段就較為快樂，否則老病死千變萬化，就變成困境，就難以挽回了。
即知即行
- 生命就是時間的存在，剩下的時間要趕快去進行人生要做的事。
- 結交對自己安老真正有用、能相伴左右的朋友，培養自己晚年快樂終老的資糧。
- 擔任志工時，最大的感想便是人人都不知老，不服老，不願面對衰老與死亡必然來臨。我們面對晚年，應該明瞭像時間這種可以運用的籌碼愈來越少，因此更要妥善分配時間。
