羅大哥從年輕時起就過著規律、健康的生活，而退休後則更多了一份自在快活，秘訣就是多結交朋友、多接觸自然，把人生經營得有滋味有質感，活得舒心愜意。
50+人生中場十問答
Q01. 請先簡單介紹一下自己。
我是羅永發，1956年生，目前65歲，算是幼齒的老人家，出門可以用三聲有幸的悠遊卡了。我已經從台北市大安國小教師退休，過著悠閒的退休生活。
Q02. 跨進人生五十中場，形容一下您的心境。
50歲好像離我很遠了。過去在職場上，我一向盡力做好自己份內的事。由於教學組的職務繁忙，我每天第一件事就是把工作分輕重緩急，依序進行，才不耽誤工作。對校內教師只能盡最大能力去服務，對實習教師也一樣盡力安排適性的老師去指導。
Q03. 五十歲前，影響您最深的人是誰?
五十歲以前影響我最深的是永和市秀朗國小的張培方校長。做什麼事都要準時，準時上班、準時交作業。每個人都準時，團體的工作才能順利運行，不會因為一個小零件沒跟上，而讓整個機器運作不正常。領導者更應準時進行各種工作，領導者不準時就是懲罰準時參與的工作夥伴。
Q04. 到現在為止，您達成了什麼事? 還沒達成什麼事?
在職場上我盡心盡力，工作夥伴也喜歡我，工作雖然繁忙，可是我無怨無悔。隨著年資到了，達成平安退休的目標。退休後還有很多地方想去玩玩走走，這是未達成的目標。
Q.05 您是如何安排退休生活的？
退休生活是一種適應，不是計畫能達成的！走出家門，去結交朋友。從打球的朋友去認識他的朋友，認識他的朋友後再進入另一個圈子。以誠心交友，就可以拓展更多的朋友圈。
Q06. 對您而言，朋友圈的意義是什麼？
朋友是非常重要的，而且朋友圈愈廣愈好。可以豐富彼此的退休生活。退休以後若朋友邀約，只要沒事就會答應，且已經答應的絕不失約，更不可以因為後來的邀約而砍掉之前的，否則以後朋友們就不再約你，你的生活圈會愈來愈限縮，人就會漸漸衰退。
看來您有不少好朋友，請跟我們分享一下您的朋友圈吧。
民國七十年代，認識一群打網球的朋友，下班打到天黑，暑假午飯後也打到天黑。民國八十年代到退休，認識打羽球的朋友，下班打到天黑。退休後開始打高爾夫球，經朋友介紹，從參加一個球隊到另一個，最多四個球隊，朋友圈就大了，各行各業的朋友也都有了。打完球，球友們一起喝喝酒，唱唱歌，天南地北、胡天蓋地，快樂過一天！
還有以前同事邀我一起去拍鳥，從此拍出興趣來了，東西南北，上山下海，台灣各地跑透透，哪邊有鳥往哪去。也認識了一群拍鳥同好。LINE群組互通各種鳥訊，FB群組一起飆鳥圖，相互按讚，留言鼓勵。每天的生活忙得不亦樂乎！
Q07. 您曾經做過什麼瘋狂的事?
腳踏實地，不出風頭，這一生沒做什麼瘋狂的事。
Q08. 您如何保持活力？
從學生時代到現在一直保持著打球的習慣，讓我的體能始終維持得很好，充滿活力，也是我擁有樂觀生活態度的源頭。但是每個時期打的球要自己體能可以承擔的，不要超過負荷的極限，要不然只是給自己找麻煩而已。
Q09. 人生難免有逆境，請跟我們聊一聊您是如何面對的。
遇到困境不是煩惱生氣就能解決的，你先要去了解困境是什麼，再想如何去解決。遇到非你能力所及的，就必須想辦法向朋友求助，例如有誰可以幫忙的？或有誰認識可以幫忙的合適人選？
Q10. 請您給四十歲到四十九歲這個階段的人一點建議。
四十到四十九歲的人，除了努力工作外還是努力工作！把家庭還有子女照顧好，子女發展正常你才無後顧之憂，家庭和樂你才有幸福可言。
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